Die Clementine stammt urspr\u00fcnglich aus Algerien und ist eine runde Frucht auf halbem Weg zwischen Mandarine und Orange. Es wird normalerweise roh und in Vierteln gegessen. Es ist eine dieser Fr\u00fcchte, die wir im Winter gerne probieren. Die ab Oktober erh\u00e4ltliche Clementine ist eine Sonnenfrucht, die wir wirklich brauchen, um zu gedeihen. Der Beweis durch f\u00fcnf Vorteile, die in unserer Diashow mit Hilfe von Rapha\u00ebl Gruman, Ern\u00e4hrungswissenschaftler und Autor von Ich behandle mich mit Meson\u00e4hrstoffen (Hrsg. Leduc.S) gezeigt werden.<\/p>\n\n\n\n
Originally from Algeria, the clementine is a round fruit halfway between a tangerine and an orange. It is usually eaten raw and in quarters. It’s one of those fruits that we love to taste in winter. Available from October, the clementine is a sun fruit that we really need to thrive. The evidence through five benefits showcased in our slideshow with the help of Rapha\u00ebl Gruman, nutritionist and author of I’m Treating Me with Mesonutrients (ed. Leduc.S).<\/p>\n\n\n\n
Die Clementine wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Oran in Algerien von einem M\u00f6nch geschaffen und ist das Ergebnis der Kreuzung zwischen der Mandarine und der Bitterorange, Bigarade genannt.<\/p>\n\n\n\n
Diese Frucht ist fast kernlos und hat ein feines und duftendes Fruchtfleisch. So entthronte sie die Mandarine.<\/p>\n\n\n\n
Die Clementine steht im Oktober im Rampenlicht. Die Hochsaison f\u00fcr diese symboltr\u00e4chtige Frucht dauert jedoch bis Februar.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hlen Sie beim Kauf Fr\u00fcchte, die intakt, fest, gef\u00e4rbt und ohne Weichteile sind.<\/p>\n\n\n\n
Created by a monk in Oran, Algeria, at the beginning of the 20th century, the clementine is the result of crossing the tangerine and the bitter orange, called bigarade.<\/p>\n\n\n\n
This fruit is almost seedless and has a fine and fragrant flesh. So she dethroned the tangerine.<\/p>\n\n\n\n
The clementine is in the spotlight in October. However, peak season for this iconic fruit lasts until February.<\/p>\n\n\n\n
When purchasing, choose fruit that is intact, firm, colored, and free of soft parts.<\/p>\n\n\n\n
Clementine: A few I deas for cooking <\/p>\n\n\n\n
Wie andere Zitrusfr\u00fcchte passen Clementinen wunderbar zu Ihren Obst- und Gem\u00fcsesalaten, Gelatine, Puddings, Kuchen, Eis und Sorbets. Gerieben oder in Streifen geschnitten, w\u00fcrzt die Rinde Salate, Kuchen und andere Backwaren, Torten und Cremes, indischen Reis, Kartoffelp\u00fcree, Nudeln.<\/p>\n\n\n\n
Sie k\u00f6nnen Ihren Zitronensaft auch durch Clementinensaft ersetzen.<\/p>\n\n\n\n
Z\u00f6gern Sie nicht, Clementinenst\u00fccke in den Teig f\u00fcr Brot, Pfannkuchen oder Kuchen zu geben.<\/p>\n\n\n\n
Naschkatzen werden es genie\u00dfen, die Clementine zu probieren, indem sie sie in Schokoladenfondue einweichen.<\/p>\n\n\n\n
Clementine ist reich an Vitamin C und ein Antioxidant, das hilft, oxidativen Stress und M\u00fcdigkeit zu bek\u00e4mpfen. Au\u00dferdem sch\u00fctzt es die Zellen vor freien Radikalen und damit vor vorzeitiger Alterung.<\/p>\n\n\n\n
Like other citrus fruits, clementines go wonderfully with your fruit and vegetable salads, gelatin, puddings, cakes, ice cream and sorbets. Grated or cut into strips, the rind flavors salads, cakes and other baked goods, tarts and creams, Indian rice, mashed potatoes, pasta.<\/p>\n\n\n\n
You can also replace your lemon juice with clementine juice.<\/p>\n\n\n\n
Don’t hesitate to add pieces of clementine to the batter for bread, pancakes or cakes.<\/p>\n\n\n\n
Those with a sweet tooth will enjoy trying the clementine by soaking it in chocolate fondue.<\/p>\n\n\n\n
Clementine is rich in vitamin C and an antioxidant that helps fight oxidative stress and fatigue. It also protects the cells from free radicals and thus from premature aging.<\/p>\n\n\n\n
Clementines are low on sugar<\/p>\n\n\n\n
\u201eDie Clementine ist zuckerarm, also kalorienarm\u201c, betont Rapha\u00ebl Gruman. Sie k\u00f6nnen diese Zitrusfrucht also genie\u00dfen, auch wenn Sie auf Ihre Linie achten.<\/p>\n\n\n\n
Clementinen sind reich an Kalzium<\/p>\n\n\n\n
Clementinen sind reich an Kalzium und kann zur Erhaltung von Knochen und Z\u00e4hnen beitragen. Wisse, dass Kalzium das am h\u00e4ufigsten vorkommende Mineralsalz im K\u00f6rper ist und wir es brauchen, um gesund zu sein.<\/p>\n\n\n\n
Reich an Magnesium<\/p>\n\n\n\n
Auch die Clementine sei mit Magnesium versorgt, erkl\u00e4rt Rapha\u00ebl Gruman. Magnesium greift auf muskul\u00e4rer Ebene ein. Bei Mangel kann es zu Kr\u00e4mpfen kommen. Um 16 % des t\u00e4glichen Magnesiumbedarfs zu erreichen, k\u00f6nnen Sie vier Clementinen verzehren.<\/p>\n\n\n\n
Clementinen sind lange haltbar!<\/p>\n\n\n\n
Rapha\u00ebl Gruman hebt auch die praktische Seite der Clementine hervor. \u201eSie l\u00e4sst sich lange transportieren und aufbewahren. Die enthaltenen Vitamine bleiben dank lhrer relativ dicken Haut erhalten\u201c, erkl\u00e4rt die Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin.<\/p>\n\n\n\n
Clementine hilft dem Stressabbau<\/p>\n\n\n\n
\u00c4therisches Clementinen\u00f6l, das aus der Rinde gewonnen wird, ist ein gro\u00dfartiger Anti-Stress! Nach der Kaltpressung und Destillation hat das \u00e4therische Clementinen\u00f6l die Kraft, sich zu entspannen und die verschiedenen Spannungen im K\u00f6rper zu l\u00f6sen. Zitrusfr\u00fcchte im Winter sind eindeutig ein echter Schub f\u00fcr die psychische Gesundheit, wenn es um Stress und Angst geht.<\/p>\n\n\n\n
Clementine ist ein Beauty-Asset<\/p>\n\n\n\n
Clementine hat wie Zitrusfr\u00fcchte wie Orange und Mandarine echte erfrischende und weichmachende Eigenschaften. Dank ihres Gehalts an Vitaminen und antioxidativen Elementen hilft Clementine, die Mikrozirkulation der Haut zu regulieren, wodurch sie leichter gegen verschiedene \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse k\u00e4mpfen kann.<\/p>\n\n\n\n
“The clementine is low in sugar, so low in calories,” emphasizes Rapha\u00ebl Gruman. So you can enjoy this citrus fruit while watching your figure.<\/p>\n\n\n\n
Clementines are rich in calcium<\/p>\n\n\n\n
Clementines are rich in calcium and can help maintain bones and teeth. Know that calcium is the most abundant mineral salt in the body and we need it to be healthy.<\/p>\n\n\n\n
Rich in magnesium<\/p>\n\n\n\n
The clementine is also supplied with magnesium, explains Rapha\u00ebl Gruman. Magnesium intervenes at the muscular level. A deficiency can lead to cramps. To achieve 16% of your daily magnesium requirement, you can consume four clementines.<\/p>\n\n\n\n
Clementines have a long shelf life!<\/p>\n\n\n\n
Rapha\u00ebl Gruman also highlights the practical side of the clementine. \u201cIt can be transported and stored for a long time. The vitamins it contains are retained thanks to your relatively thick skin,\u201d explains the nutritionist.<\/p>\n\n\n\n
Clementine helps reduce stress<\/p>\n\n\n\n
Clementine Essential Oil, extracted from the rind, is a great anti-stress! After cold pressing and distillation, clementine essential oil has the power to relax and release the various tensions in the body. Citrus fruits in winter are clearly a real mental health boost when it comes to stress and anxiety.<\/p>\n\n\n\n
Clementine is a beauty asset<\/p>\n\n\n\n
Clementine, like citrus fruits like orange and tangerine, has real refreshing and softening properties. Thanks to its content of vitamins and antioxidant elements, clementine helps to regulate the skin’s microcirculation, which makes it easier for it to fight against various external influences.<\/p>\n\n\n\n
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